2016年10月10日 星期一

1011體能活動~身體變變變

經過國慶日連假與好幾天的下雨天

小綿羊要來動一動身體囉!

第一關:暖暖身囉

1.我的身體最神氣
2.迎向朝陽
3.暖身體操

這幾首律動曲大家越來越熟悉了呢!!

第二關:
趴姿,你的手可以抓住腳腳嗎?

並且保持頭抬高高,可以訓練到脖子、胸到腹部的力量喔!

第三關:
一樣趴姿,手腳伸直,像一架小飛機

第四關:
四足跪姿,雙手推大方塊到定點,拿一塊小積木回來

第五關:
高跪姿走路,將小積木送到定點

高跪姿走路能訓練到小綿羊的軀幹力量!

這些動作大家在家裏面也能多練習喔!

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